প্রথম অধ্যা য় কা ল পঁচি শে র আগ ও পর পা ঠা গা র.
অক্টা ল ও হে ক্সা ডে সি মে ল পদ্ধতি. ফোনব্যাট কম লিচ ক্যাব. পা নি র উপরি তল রা খ 3 cm দী র্ঘ. দা ম পা চ্ছে ন ন কৃষক. এক না রী র প্রে ম যত ফুটবলা র!. গ্লা স জলে র জন্য বে ল্ট পরি বা হক লি ফট ভে ন্ড মে শি ন স্বা স্থ্যকর. নে শা র টা ক জো গা ড় করত শি শুপুত্রক বি ক্রি, গ্রে প্তা র ম ও.